Penyakit insomnia adalah di mana seseorang mengalami susah tidur adapun kalau tidur maka tidak nyenyak. Dan hal ini terjadi secara terus menerus.
Tidur cukup adalah salah satu syarat agar tubuh tetap fit, itu sebabnya penyakit insomnia tidak boleh dianggap remeh. Penyakit insomnia dapat mengakibatkan berkurangnya produktivitas kerja di siang hari dan konsentrasi, bahkan sampai mengakibatkan suatu hal yang tidak diinginkan, seperti kecelakaan dalam berkendaraan.
Ada gejala insomnia, yaitu:
· Susah tidur (sleep onset insomnia)
· Terbangun di tengah malam (sleep maintenance insomnia)
· Bangun lebih cepat (early awakening insomnia)
Faktor Penyebab Penyakit Insomnia
Masalah psikis terganggu. Walaupun dapat menyerang semua usia tapi kebanyakan meningkat seiring usia. Ini mungkin dikarenakan semakin bertambah tua biasanya orang bertambah stres.
· Memiliki penyakit yang memang dapat mengganggu tubuh seperti asma, demam, dll.
· Lingkungan tempat tinggal yang memang mengganggu. Seperti: tetangga ribut, lampu menyala dan suasana gaduh)
· Mempunyai kebiasaan buruk seperti minum minuman keras, minum kopi menjelang tidur dan sebagainya.
· Menggunakan ranjang untuk kegiatan lain seperti bekerja dan membaca buku. Gunakan ranjang hanya untuk tidur supaya tidur merasa nyaman.
· Dan ada kabar angin, bahwa wanita lebih rentan terkena penyakit insomnia dibanding pria.